La DRH qui ne sait pas lâcher prise...
"Je n’ai pas toujours parlé de calme, de santé durable et d’équilibre.
Pendant des années, j’ai été DRH.Un poste à responsabilités. Un rythme effréné. Des décisions lourdes. Une pression constante.
Et cette croyance profondément ancrée : “Je dois tenir. Je n’ai pas le droit de flancher.”
Je gérais les équipes, les conflits, les urgences humaines…mais je me suis oubliée.
Je mangeais mal, vite, parfois pas du tout. Je dormais peu, mal. Je vivais en apnée.
Toujours dans la tête. Toujours dans l’anticipation. Toujours en suradaptation...jusqu’au jour où mon corps a dit stop."
Quand le corps ne négocie plus : le réveil de la conscience.
Insomnies, dol bloqué, problèmes de peau, digestion en vrac, fatigue chronique, fausses couches à répétition : un corps à bout qui crie qu'il va mal mais que je n'ai pas écouté...
J'étais en stress chronique, et mon corps a fini par présenter la facture.
Le burn-out a frappé. Puis, quelques années plus tard, la maladie d'Hashimoto une maladie auto immune s'est manifestée par une inflammation chronique de la glande thyroïde. Elle est venue confirmer que mon système était à bout de souffle.
Là, j’ai compris une chose essentielle :
👉 on ne négocie pas avec la physiologie.
On peut être brillante, forte, performante…mais quand le corps lâche, tout s’arrête.
Et surtout, j’ai compris que : le stress chronique, l’épuisement nerveux, l’inflammation silencieuse, le mode de vie sous tension permanente ne sont pas “normaux”.
Ils sont dangereux, quand on les banalise.
Je connais aussi ce silence
qui hurle...
Je sais ce que c'est que d'être vidée, usée, littéralement consumée.
Je connais cette culpabilité dévorante à l'idée de prendre du temps pour soi, ou pire, d'être en arrêt de travail.
Je connais la peur du regard des autres, le sentiment d'être incomprise, mal jugée, "faible".
Je connais l'angoisse de perdre le contrôle et cette errance médicale où l'on ne trouve aucune réponse concrète à sa souffrance.
Je l'ai vécu...
Si ça vous parle, contactez-moi.
De la survie à la reconversion
Le retour à l'essentiel...
Ma reconversion n’a pas été un caprice. Elle a été une nécessité vitale.
J’ai voulu comprendre. Vraiment.
Pas masquer les symptômes.
Pas “aller mieux vite”.
👉 Trouver la cause racine du mal-être.
Je me suis formée, rigoureusement, profondément :
- sophrologie
- méditation de pleine conscience
- neurosciences
- ayurvéda
- yoga
- respiration
- gestion du stress et des émotions
- cuisine saine et anti-inflammatoire
Le piège du blurring
Mais, en devenant indépendante et en travaillant depuis chez moi, j’ai découvert un autre piège : celui du "Blurring". Cette frontière invisible qui s'efface entre vie privée et vie professionnelle.
Je connais par cœur ce jonglage permanent : répondre à un mail urgent sur le coin de la table de la cuisine, tenter de rester concentrée sur un dossier alors qu'il y a les courses à faire et la petite dernière à récupérer à l'école... et ne jamais vraiment réussir à "fermer la porte" de son bureau mental.
Quand le lieu de vie devient le lieu de performance, le repos devient presque impossible.
Pourquoi je peux vous aider aujourd'hui
J'ai dû chercher seule. J'ai testé, j'ai appris, je me suis reconstruite.
Ce chemin, je l'ai parcouru pour moi, puis je l'ai théorisé et validé par mes formations en Sophrologie, Ayurvéda et TCC.
Ce que j'ai fait, vous pouvez le faire aussi.
Je ne suis pas là pour vous donner des leçons théoriques depuis un piédestal.
Je suis là pour vous transmettre ce qui m'a sauvée, en l'adaptant avec précision à votre réalité, votre rythme et votre situation unique.
Je suis là pour vous écouter et vous accompagner sur le chemin de la résilience.
Et j'ai appris qu'on ne guérit pas en faisant "plus", on guérit en faisant "autrement".
Laissez-moi vous montrer comment.
Transmettre ce qui m'a permis de sortir la tête de l'eau
La méthode E.S.R™ est née de cette double expérience :
- celle de la femme qui a frôlé le point de non-retour
- celle de la thérapeute qui a accompagné des centaines de femmes à reprendre la main sur leur santé.
Une méthode :
- en 3 phases : ECOUTE, SANTE, REALIGNEMENT
- globale : CORPS PHYSIQUE, MENTAL, EMOTIONS, ENERGIE
- fondée sur des SAVOIRS ANCESTRAUX (ayurvéda, yoga) et sur les dernières recherches SCIENTIFIQUES (neuroplasticité, nerf vague, microbiote...).
Mes Valeurs
Résilence
Chaque épreuve est un passage, jamais une
finalité.
Liberté
Reprendre les rênes,
souffle après
souffle.
Bienveillance
Accueillir
sans juger.
Solidarité
Grandir ensemble.
Authenticité
Dire la vérité même fragile.
Aujourd’hui
Je n’accompagne pas des femmes “faibles”.
J’accompagne des femmes trop fortes pour leur propre corps.
Des femmes qui ont compris que :
👉 leur santé est leur premier levier de réussite
👉 leur énergie est leur capital le plus précieux
👉 et que leurs enfants ont besoin d’une mère présente et vivante, pas d’une femme épuisée qui tient encore.
Ensemble,reprenons votre santé en mains
Si vous êtes ici, ce n’est pas un hasard. C’est peut-être le moment de faire de votre santé votre plus grande force.
Vous avez besoin d'encore mieux me connaître?
Découvrez mes ressources gratuites :
🎙️ "Zen, mais pas trop quand même" — le podcast
✍️ "Imparfaitement zen" — le blog
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