Qui suis-je?

De DRH surmenée à alliée de votre renaissance.

« J’ai été cette femme qui pense que "tout porter" est la seule option.

Ancienne DRH et maman, j’ai vécu l’ascension du stress chronique jusqu’au burn-out, puis la maladie d’Hashimoto. Du bureau de direction au défi du télétravail en indépendante, j’ai connu ce "blurring" épuisant où la frontière entre vie pro et vie perso s'efface, ne laissant plus aucune place au repos.

Je connais l’envers du décor :

• La culpabilité de s'arrêter, la peur du jugement.

• Le corps qui crie "stop" (insomnies, maux de dos, épuisement).

• L'impression de perdre le contrôle sur son propre agenda.

Aujourd'hui, je mets mes 12 ans de reconstruction et mes expertises (Sophrologie, Ayurvéda, TCC) au service de votre équilibre. Mon approche est née de mon vécu : elle est globale, concrète et adaptée à votre réalité de femme qui n'a pas une minute à perdre. »

Ma méthode

Une approche globale pensée pour votre réalité

Pourquoi une approche à 360 °

est la seule solution durable ?

Vous avez peut-être déjà essayé la méditation seule, ou pris des compléments alimentaires, ou même entamé une thérapie classique.

S'il vous manque encore une pièce au puzzle, c'est parce que le stress chronique n'est pas qu'une question de "mental". C'est une réaction en chaîne qui impacte votre chimie, votre corps et vos émotions.

Le stress chronique ne se traite pas par petits bouts. Pour retrouver un équilibre durable, il faut agir sur les quatre piliers de votre vitalité : le corps, le mental, les émotions et l'énergie. C'est exactement ce que je vous propose avec la méthode que j'ai développée.

Et parce que je veux qu'elle s'adapte à votre réalité, elle se déploie en 3 phases concrètes, conçues pour s'intégrer dans votre vie de femme pressée, avec des formats courts et efficaces et la 1ère phase est évidemment l'écoute pour bein définir vos besoins et votre situation et vous proposer la solution la plus adaptée pour vous.

Des outils pragmatiques de 5 à 10 minutes. Pas de théorie complexe, que du concret.

Approche 360°

On s'occupe des symptômes

et on mène l'enquête pour trouver leur racine.

Autonomie

 Je vous transmets les clés pour devenir votre propre alliée au quotidien.

Choisissez votre point de départ

Trois parcours sur-mesure pour retrouver votre élan vital.

Chaque étape du stress demande une réponse spécifique. Que vous sentiez le sol se dérober, que vous soyez à l'arrêt ou que vous craigniez de rechuter, j'ai conçu un accompagnement adapté à votre niveau d'énergie actuel.

"Vous hésitez sur le parcours qui vous convient ?

Réservez un appel découverte de 15 min, nous ferons le point ensemble sur votre situation."

Un accompagnement à la carte : Les Séances Individuelles

Le sur-mesure pour votre situation unique.

Si vous préférez un suivi confidentiel et 100% personnalisé, je vous reçois en consultation individuelle (en cabinet ou en visioconférence).

Dans cet espace privilégié, nous avançons à votre rythme pour lever vos blocages spécifiques. C'est l'option idéale si vous avez besoin d'une écoute profonde et d'ajustements immédiats de vos pratiques de Sophrologie, d'Ayurvéda ou de TCC.

• Le format : Une séance d'une heure dédiée à votre problématique du moment.

• Pour qui ? Celles qui ont besoin d'un cadre flexible, hors programme structuré, ou qui souhaitent approfondir un point précis de leur reconstruction.

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Découvrez l'Envers du Décor

Votre parenthèse sans filtre,

un dimanche sur deux.

Parce que derrière la façade de celle qui "gère tout", il y a une réalité que peu de gens voient.

Un dimanche sur deux, à 9h25, je vous envoie un billet doux et sans tabou pour :

Déculpabiliser : Partager les coulisses du burn-out et de la charge mentale.

S'inspirer : Des conseils concrets en Ayurvéda, Sophrologie et Neurosciences.

Respirer : Un moment pour vous, avant que la course de la semaine ne reprenne.