Votre corps vous envoie des signaux d'alerte, mais vous avez appris à les faire taire pour continuer à avancer:
-
Les nuits hachées où le cerveau tourne en boucle dès 3h du matin.
-
Ce ventre gonflé, douloureux, qui semble rejeter tout ce que vous mangez.
-
Cette fatigue "de plomb" que même un week-end de repos ne suffit plus à effacer.
-
Ce sentiment de "blurring" : cette frontière floue où le travail s'invite à table et où la charge mentale s'invite dans votre lit.
Le stress chronique n'est pas une fatalité psychologique, c'est une réalité biologique. Quand le système nerveux est en surchauffe permanente, il finit par impacter l'immunité, la glycémie et l'équilibre hormonal. Vous n'êtes pas "faible", vous êtes simplement à court de ressources.
Ma Méthode ESR : l'alliance des neurosciences
et de l'Ayurvéda
Pour vous accompagner, je ne me contente pas de conseils isolés. J'utilise une approche structurée et pluridisciplinaire que j'ai nommée la Méthode ESR.
Elle a été conçue pour agir simultanément sur vos 4 corps : physique, émotionnel, mental et énergétique.
C'est l'équilibre parfait entre la rigueur des sciences modernes (TCC, neurosciences du stress) et la profondeur des savoirs ancestraux (Ayurvéda, Yoga Nidra, Pranayamas).
Comment se déroule
votre accompagnement ?
Une consultation avec moi, c’est avant tout une parenthèse où l'on prend le temps que le quotidien ne vous accorde plus. Mon approche est progressive : nous ne forçons rien, nous réparons.
La première séance : Déposer et Apaiser
Nous commençons par un temps d’échange essentiel. Vous déposez ce qui vous pèse, ce qui vous challenge ou vous épuise en ce moment. Mon rôle est de vous écouter sans jugement pour cerner vos besoins prioritaires et former notre contrat thérapeutique : définir ensemble l'objectif qui vous tient à cœur.
Ensuite, nous menons l'enquête ensemble. Je cherche la cause de votre mal-être en commençant par le corps physique (votre porte d'entrée biologique). Je vous propose immédiatement des solutions concrètes pour apaiser l'urgence :
-
Une alimentation thérapeutique adaptée à votre feu digestif.
-
Des ajustements d'hygiène de vie simples et réalistes.
-
Des respirations pour calmer le système nerveux.
Le suivi : Affiner et Transformer
Lors des séances suivantes, nous approfondissons la recherche. Selon votre évolution et vos blocages, nous activons les autres leviers de ma méthode pour agir sur la globalité de votre être :
-
L’Axe Mental : Travailler sur vos pensées, identifier les croyances qui vous limitent et retrouver une véritable clarté d'esprit.
-
L’Axe Émotionnel : Apprendre à accueillir vos émotions, apaiser vos relations et vous reconnecter à votre intuition.
-
L’Axe Énergétique : Retrouver votre alignement profond, vos aspirations et cette étincelle qui s'éteint quand on est en surchauffe.
L'objectif : Que chaque séance vous apporte un soulagement immédiat dans le corps et une pièce supplémentaire au puzzle de votre équilibre durable.
En présentiel à AMBON
En face à face,
Dans un cadre paisible,
loin du tumulte, pour une déconnexion immédiate.
En ligne
Idéal si votre emploi du temps est serré
ou si vous avez besoin de rester dans votre cocon.
La qualité de l'écoute et du conseil reste identique.
Prête à reprendre en mains votre Santé?
La consultation est le premier pas pour sortir du cycle de l'épuisement.
C'est l'investissement le plus rentable que vous puissiez faire : celui sur votre propre santé.
Tarif consultation initiale (1h30) :
95 €
Séance de suivi (1h) :
65 €
Possibilité de prise en charge par votre mutuelle dans la limite de votre contrat
Questions fréquentes
À quoi ressemble une première séance avec vous ?
C’est avant tout une parenthèse de calme. Nous commençons par un temps d’échange essentiel où vous pouvez déposer tout ce qui vous pèse (stress, fatigue, émotions) sans aucun jugement. Mon rôle est de vous écouter pour cerner vos besoins prioritaires. Ensemble, nous définissons votre contrat d'accompagnement thérapeutique : l’objectif concret que vous souhaitez atteindre.
Est-ce que j’aurai des solutions dès le premier rendez-vous ?
Oui. Dès la première séance, nous menons une "enquête" sur votre corps physique. Je vous conseille immédiatement des outils concrets pour apaiser l'urgence : une alimentation adaptée à votre digestion, des ajustements d'hygiène de vie réalistes, des techniques de respiration pour calmer votre système nerveux, des huiles essentielles...tout ce qui me parait utile à votre accompagnement.
Comment se passe le suivi sur la durée ?
Le suivi permet d'affiner et de transformer en profondeur. Lors des séances suivantes, nous explorons les autres leviers de ma méthode selon vos blocages :
-
Le Mental : pour retrouver de la clarté et identifier les croyances qui vous limitent.
-
L'Émotionnel : pour apprendre à accueillir vos émotions et vous reconnecter à votre intuition.
-
L'Énergétique : pour retrouver votre alignement et cette étincelle intérieure souvent éteinte par la surchauffe.
Votre approche est-elle très contraignante au quotidien ?
Pas du tout. Mon approche est progressive : nous ne forçons rien, nous réparons. Les ajustements que je propose sont pensés pour être simples et s'intégrer dans une vraie vie de femme active. L'idée est que chaque séance vous apporte un soulagement immédiat, pas une charge mentale supplémentaire.
Qu'est-ce que je peux espérer comme résultat ?
L'objectif est que vous repartiez avec deux choses à chaque fois : un soulagement immédiat dans votre corps et une pièce supplémentaire au puzzle de votre équilibre durable. À terme, vous retrouvez la maîtrise de votre santé globale (physique, mentale, émotionnelle et énergétique).
Newsletter
Découvrez l'Envers du Décor
Votre parenthèse sans filtre,
un dimanche sur deux
Parce que derrière la façade de celle qui "gère tout", il y a une réalité que peu de gens voient.
Un dimanche sur deux, à 9h25, je vous envoie un billet doux et sans tabou pour :
-
Déculpabiliser : Partager les coulisses du burn-out et de la charge mentale.
-
S'inspirer : Des conseils concrets en Ayurvéda, Sophrologie et Neurosciences.
-
Respirer : Un moment pour vous, avant que la course de la semaine ne reprenne.
Un site réalisé avec LearnyBox