Absolument pas. Mes ateliers sont ouverts à toutes. L'objectif n'est pas la technique gastronomique, mais l'apprentissage de gestes simples pour nourrir votre vitalité. On y apprend à choisir les épices, à respecter son feu digestif (Agni) et à préparer des repas qui font du bien à l'organisme.

C'est tout l'inverse ! En tant qu'ex-DRH, je connais votre manque de temps. Je vous transmets des astuces d'organisation et des recettes rapides qui s'intègrent dans une vie de femme active et de maman.

Non. Nous cuisinons majoritairement avec des produits de saison, idéalement locaux. Si nous utilisons des ingrédients indiens plus spécifiques (comme certaines épices ou légumineuses), ne vous inquiétez pas : je vous remettrai le nom d'un supermarché en ligne de confiance qui livre tout à domicile. Vous pourrez ainsi retrouver facilement tout le nécessaire pour cuisiner sereinement chez vous.

Pas du tout. La marche afghane n'est pas une randonnée de performance, c'est une marche consciente. Elle est accessible à toute personne capable de marcher normalement. On l'appelle souvent le "yoga de la marche".

C'est un outil puissant de régulation globale. En synchronisant votre pas sur votre souffle, vous oxygénez vos cellules en profondeur sans fatiguer votre cœur.

Durant nos séances, nous pratiquons plusieurs techniques de respiration spécifiques conçues pour stimuler votre système nerveux parasympathique. C’est cet interrupteur biologique qui commande au corps de stopper l'alerte, d'abaisser le rythme cardiaque et d'installer un calme profond et durable dans tout votre organisme.

Une paire de chaussures confortables (baskets ou chaussures de marche), des vêtements adaptés à la météo du Morbihan, et votre curiosité ! Nous pratiquons en extérieur pour profiter des bienfaits de la nature sur votre immunité.