Vous n'êtes pas encore prêt(e) à franchir le pas d'une consultation ?
Vous voulez d'abord voir comment je travaille, comment je pense, comment je parle ?
C'est exactement pour ça que ces ressources existent.
Gratuites. Sans engagement. Sans inscription obligatoire. Juste de la valeur, immédiatement utile, immédiatement applicable.
Pourquoi je partage tout ça gratuitement ?
Parce que j'aurais aimé trouver ces ressources quand j'étais à bout.
Il y a 12 ans, en plein burn-out, avec mon Hashimoto qui démarrait silencieusement, j'aurais donné beaucoup pour tomber sur quelqu'un qui parle vrai. Quelqu'un qui dit "moi aussi j'ai galéré, voilà ce qui m'a aidée" plutôt que des théories inapplicables un lundi matin.
Ces ressources sont ce que j'aurais voulu trouver à l'époque.
Elles sont pour vous, maintenant.
Et quand vous serez prêt(e) à aller plus loin, je serai là.
Elisabeth STELLA ROUSSEAU
Blog "Imparfaitement zen!"
Des histoires vraies, des explications concrètes, des outils testés : sophrologie, ayurveda, méditation, yoga nidra, neurosciences et vie réelle, sans le vernis.
Pour comprendre, décoder et avancer à votre rythme.
Le podcast "Zen, mais pas trop quand même !"
Mon mari m'interviewe. Je réponds sans filtre : 5 à 10 minutes par épisode, le temps d'un café, pour comprendre ce qui se passe vraiment dans votre tête et votre corps quand le stress s'installe.
Un thème concrète par épisode. Toujours.
La newsletter "L'envers du décor".
Deux fois par mois, le dimanche à 9h25, je vous ouvre les coulisses de mon esprit et de ma pratique : mon vécu, mes doutes, mes outils.
Ce que les experts ne disent pas d'habitude.
Gratuit. Honnête. Sans langue de bois.
Le quotidien de Kérizel, les coulisses de ma pratique, des astuces express anti-stress et des recettes ayurvédiques en image. Pour celles qui préfèrent apprendre en scrollant.
Mes réflexions professionnelles sur le stress chronique, les maladies associées et la prévention santé.
Pour aller plus loin dans la compréhension, avec la rigueur de l'experte et l'honnêteté de celle qui est passée par là.